Жирные продукты тоже бывают полезными

Продукты, укрепляющие здоровье

Как ни парадоксально, но существуют жирные продукты, укрепляющие здоровье. Более того, они способны сделать фигуру тоньше и стройнее, несмотря на свою высокую калорийность. От употребления таких продуктов вреда не будет, и как констатируют диетологи, одна сплошная польза.

Что же это за продукты, которые, несмотря на большое содержание жира, полезны для человеческого организма? Их хоть и не много, но они есть.

Семга

Рыба ценных пород возглавляет рейтинг таких продуктов, поскольку в своем составе имеет большое количество жирной кислоты Омега-3. Эта кислота укрепляет иммунную систему, защищает клетки, вырабатывает в организме противостояние вредным бактериям и микробам. По статистике, человек, употребляющий в пищу красную рыбу, подвержен простудным заболеваниям намного меньше, чем не любитель рыбных блюд.

Жирные продукты тоже бывают полезными

Есть семгу можно как соленой, копченой, жареной или вареной – все зависит от кулинарных способностей и предпочтений.

Творог

Это один из самых полезных для организма кисломолочных продуктов, с отличными вкусовыми качествами и большим содержанием кальция. Этот минерал необходим не только для костно-мышечной, но и для кровеносной и нервной системы. Благодаря его наличию в организме, кровеносные сосуды активно сжимаются и расслабляются, что снижает артериальное давление и улучшает самочувствие. Также творог защищает организм от онкологических заболеваний, в частности от рака желудка и кишечника.

zhirnye-produkty-tozhe-byvayut-poleznymi

Куриные яйца

По своему составу, куриные яйца являются достаточно жирным продуктом, и содержат фолиевую кислоту, лецитин, аминокислоты. Все компоненты активизируют работу головного мозга, а также печени. Употребление яиц в любом виде способствует нормальной работе кишечника и других внутренних органов.Жирные продукты тоже бывают полезными

 

Шоколад

Он насыщен антиоксидантами, которые блокируют развитие злокачественных опухолей. Также он полезен для людей, занимающихся умственной деятельностью. При употреблении шоколада, главное придерживаться установленной нормы и ее не превышать.

Жирные продукты тоже бывают полезными

Миндаль

Миндаль не зря считается полезным продуктом, так как он положительно воздействует на все внутренние органы. В сферу его интересов входит умственная деятельность, работа печени и функциональность селезенки. Ежедневное употребление миндаля позволяет забыть о стрессовом состоянии и бессоннице.

Жирные продукты тоже бывают полезными

Оливковое масло

Благодаря оливковому маслу, происходит успешный вывод из организма «вредного» холестерина. Оно нормализует артериальное давление, поэтому пользы от этого жирного продукта больше, чем вреда.

Жирные продукты тоже бывают полезными

Авокадо

Этот экзотический фрукт имеет в своем составе большое содержание фолиевой кислоты, полезной для человеческого организма. Благодаря этому свойству, авокадо отнесено к категории полезных продуктов, которые следует включить в свой рацион питания.

Постарайтесь употреблять в пищу перечисленные выше продукты, поскольку они благотворно влияют на человеческий организм. И не бойтесь того, что по своему составу, они жирные. Хоть и жирные, но полезные!